29 Mei: Hari Lanjut Usia Nasional
- Kesehatan
- 29 Mei 2019

Perubahan pada kulit adalah yang paling nyata terlihat dari penuaan. Meskipun keriput pada akhirnya akan muncul juga, kelebihan gula merusak protein yang membantu menjaga penampilan awet muda.

Banyak penelitian menunjukkan kaitan asupan tinggi gula dengan depresi. Ada beberapa alasan yang membuat pola makan tinggi gula tambahan dan karboidrat olahan dapat memicu depresi.

Banyak penelitian telah menunjukkan, kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk. Apa hubungan gula dengan depresi?

Asupan tinggi gula bukan hanya meningkatkan risiko penyakit kronis. Studi baru menunjukkan ada hubungan antara makan terlalu banyak gula dengan depresi. Risiko depresi meningkat sebesar 28%.

Para ahli percaya, konsumsi gula adalah penyebab utama obesitas dan banyak penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2.

Seiring bertambahnya usia, menjaga pola makan sehat menjadi semakin penting. Lansia 60 tahun ke atas agar menghindari 5 jenis makanan ini.