Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019
Lansia yang melakukan aktivitas fisik sesuai jumlah yang disarankan per minggu memiliki penurunan risiko kematian selama satu dekade. Mereka memiliki risiko kematian 13% lebih rendah daripada orang yang tidak aktif.
Banyak asumsi tentang penuaan, bagaimana rasanya menjadi “tua”, dan bagaimana usia tua akan memengaruhi seseorang. Sayangnya, tidak semua asumsi tersebut benar.
Lansia lebih berisiko mengalami sarkopenia. Biasanya terjadi lebih cepat di sekitar usia 75 tahun, tetapi bisa juga lebih awal lagi di usia 65 atau paling lambat 80 tahun.
Jatuh pada lansia bukan bagian normal dari penuaan. Kebanyakan jatuh dapat dicegah. Kita dapat mengurangi risiko jatuh pada lansia.
Lakukan kegiatan olahraga secara rutin. Olahraga mampu menciptakan hormon yang membuat suasana hati jadi menyenangkan.
Asalkan kondisinya memenuhi syarat, maka vaksin COVID-19 dapat diberikan.