Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019

Dehidrasi pada lansia sering terjadi tanpa disadari dan dapat berdampak serius bila dibiarkan. Ketahui langkah-langkah sederhana namun berdampak besar untuk mencegah dehidrasi demi kesehatan dan kemandirian lansia.

Dehidrasi pada lansia kerap luput dikenali karena gejalanya muncul secara perlahan dan tidak khas. Keluhannya sering menyerupai kondisi lain yang umum terjadi pada usia lanjut, seperti kelelahan, perubahan suasana hati, atau gangguan daya ingat.

Seiring bertambahnya usia, paru-paru membutuhkan perhatian lebih agar tetap kuat dan sehat. Dua langkah sederhana pertama yang bisa kita lakukan adalah berhenti merokok dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi.

Pada artikel sebelumnya telah disebutkan lima alasan. Berikut ini lanjutan pentingnya hidrasi seiring bertambahnya usia.

Sedikitnya ada 10 alasan pentingnya hidrasi seiring bertambahnya usia. Salah satunya, hidrasi penting bagi otak. Kehilangan cairan hanya 2% saja sudah dapat memengaruhi daya ingat dan konsentrasi.

Studi menemukan, tubuh yang tetap terhidrasi dengan baik mampu memperlambat penuaan dan mencegah kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan paru-paru. Bahkan, kecukupan cairan tubuh juga menjadikan panjang umur.