Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019

Jenis makanan tertentu memiliki hubungan yang lebih tinggi dengan semua penyebab kematian. Sebuah studi selama 30 tahun menemukan tiga makanan ultra-proses terkait dengan peningkatan risiko kematian dini.

Mereka yang makan telur 1—6 kali seminggu memiliki risiko kematian akibat penyebab apa pun 15% lebih rendah dan risiko kematian terkait penyakit kardiovaskular 29% lebih rendah.

Bahkan, lansia yang pola makannya kurang optimal juga mendapat manfaat kesehatan dari mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari, menurut studi. Konsumsi kacang-kacangan setiap hari juga dapat mendukung umur panjang.

Penelitian baru menemukan, lemak dari produk susu dan telur paling berbahaya. Ganti dengan lemak dari biji-bijian dan minyak sayur yang menawarkan peningkatan umur panjang terbesar.

Pelajaran pertama untuk hidup lebih lama dan lebih bahagia adalah menyadari bahwa waktu sangat terbatas dan jangan sia-siakan waktu hanya untuk menyesali sesuatu.