Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019

Penderita lupus berisiko tinggi terkena osteoporosis. Wanita memang sudah rentan terkena osteoporosis. Ditambah dengan lupus, risikonya jadi jauh lebih tinggi, Wanita dengan lupus hampir lima kali lebih mungkin mengalami patah tulang akibat osteoporosis.

Berkebun sebagai salah satu cara untuk menjaga kelestarian lingkungan hidup, ternyata juga dapat mencegah osteoporosis dan demensia.

Bagi mereka yang berusia di atas 50, dokter mungkin merekomendasikan susu untuk membantu menurunkan risiko osteoporosis. Meski dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, susu tidak bantu mencegah patah tulang.

Setengah dari semua wanita dan seperempat dari semua pria berusia di atas 50 akan mengalami patah tulang pada suatu saat akibat osteoporosis. Namun, kita dapat memperlambat laju pengeroposan tulang dengan cara-cara yang tepat. Apa saja?

Tulang secara alami menjadi lebih lemah. Kekuatan fisik juga bisa melemah lantaran berkurangnya massa otot. Perubahan pada sendi akan dirasakan efeknya di usia 50-an.

Meski osteoporosis dapat terjadi setelah osteopenia, tak berarti osteopenia akan selalu berubah menjadi osteoporosis. Kita dapat mencegah osteopenia agar tak berubah menjadi osteoporosis.