Nutrisi

Mengenali Demensia: Faktor Risiko yang Dapat Dikendalikan (1)
- 16 November 2025
Meski risiko demensia meningkat seiring bertambahnya usia, banyak faktor yang sebenarnya dapat dikendalikan untuk menurunkan kemungkinan terjadinya demensia. Kenali berbagai faktor risiko yang dapat dimodifikasi agar kesehatan otak tetap terjaga.
Di Balik Gula Darah yang Tinggi, Risiko Demensia Mengintai
- 15 November 2025
Gula darah yang tinggi sering kali dikaitkan dengan diabetes. Padahal, kondisi ini juga berdampak pada kesehatan otak dan meningkatkan risiko demensia. Menjaga gula darah stabil bukan hanya mencegah diabetes, tetapi juga melindungi daya ingat dan fungsi otak di usia lanjut.
Diet Fleksitarian: Pola Makan Fleksibel yang Menyehatkan
- 7 November 2025
Diet fleksitarian disebut juga pola makan semi-vegetarian. Pola makan ini menekankan makanan nabati tetapi tetap fleksibel mengonsumsi daging. Cocok bagi lansia yang ingin hidup sehat tanpa pantangan ketat.

Cukup Gizi Meski Tanpa Daging: Panduan Nutrisi bagi Vegetarian
- 6 November 2025
Menjadi vegetarian bukan berarti kekurangan gizi. Dengan pemilihan makanan yang cermat, semua kebutuhan nutrisi tetap bisa terpenuhi. Ketahui nutrisi penting yang harus diperhatikan agar tubuh tetap sehat meski tanpa daging.
Pola Makan Vegetarian: Jenis & Manfaat Sehatnya
- 5 November 2025
Menjalani pola makan vegetarian tidak hanya tentang menghindari daging, tetapi juga tentang memahami bagaimana memilih makanan yang tepat agar tubuh tetap sehat. Kenali berbagai jenis pola makan vegetarian dan manfaat kesehatannya.
Memulai Diet Vegan Setelah Usia 50, Apa yang Harus Dilakukan?
- 4 November 2025
Usia 50 ke atas bukan halangan untuk mencoba pola makan vegan. Dengan langkah-langkah sederhana dan sedikit penyesuaian, beralih ke menu nabati bisa terasa mudah, menyenangkan, dan tetap menyehatkan.

Mengenali Demensia: Faktor Risiko yang Dapat Dikendalikan (1)