Penelitian menemukan, jantung yang sehat berkaitan dengan daya ingat yang lebih tajam seiring bertambahnya usia. Apa yang baik untuk jantung, baik pula untuk otak. Pola makan berperan dalam mendukung kesehatan jantung, yang berarti juga berperan untuk kesehatan otak, dan akhirnya ikut berperan pula dalam mengurangi risiko demensia.
Dunialansia.com – Sobat Muda Peduli Lansia, kondisi kesehatan dan penyakit tertentu dapat meningkatkan risiko terkena demensia. Salah satunya, penyakit kardiovaskular.
Menjaga kesehatan jantung berarti mencegah kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular, yang berarti juga dapat mengurangi risiko demensia.
Selain itu, penelitian menemukan bahwa jantung yang sehat berkaitan dengan daya ingat yang lebih tajam seiring bertambahnya usia. Pola makan berperan dalam kesehatan jantung.
Kita tahu, pola makan juga dapat berdampak positif terhadap penuaaan otak, bahkan dapat membantu mencegah demensia. Mengonsumsi makanan sehat untuk jantung berarti baik juga untuk kesehatan otak, yang berarti pula dapat membantu mengurangi risiko demensia.
Baca juga: 5 Makanan Peningkat Otak Untuk Melawan Demensia
Apa yang baik untuk jantung, baik pula untuk otak.
Mengutip nbc.news.com, menjaga kesehatan jantung mungkin berperan dalam menjaga daya ingat tetap tajam di kemudian hari, menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Neurology.
Faktor-faktor lain, termasuk tidak merokok, nilai tes kognitif yang tinggi, dan adanya varian gen tertentu, juga dikaitkan dengan daya ingat yang lebih baik pada orang-orang berusia 90-an. Demikian temuan studi tersebut.
“Apa yang baik untuk jantung tampaknya juga baik untuk otak dan tampaknya sangat penting dalam menghindari penyakit Alzheimer,” kata penulis utama studi tersebut, Beth Snitz, seorang profesor neurologi di Universitas Pittsburgh.
Penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling umum. Kemungkinan terkena Alzheimer meningkat seiring bertambahnya usia. Gejalanya meliputi kehilangan ingatan, perubahan perilaku, dan penurunan penalaran.
Baca juga: 5 Langkah Menjaga Kesehatan Jantung
Pola makan berperan dalam mendukung kesehatan jantung.
Makanan tertentu dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung. Makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi faktor risiko penyakit jantung, antara lain: tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan.
Apa yang baik untuk jantung, baik pula untuk otak. Begitu pun penelitian menunjukkan bahwa makanan otak terbaik adalah makanan yang melindungi jantung dan pembuluh darah.
Apa saja makanan terbaik untuk jantung? Baca di sini.
Sumber:
www.health.harvard.edu
www.healthline.com
Foto:
www.freepik.com
Dibangun oleh sejumlah orang muda dan calon lansia. Melalui dunialansia.com, kami mengajak seluruh orang muda untuk peduli lansia, sekaligus mempersiapkan diri menjadi lansia yang SMART (Sehat, Mandiri, Aktif, Rajin, Taat).
