gangguan tidur

Home
gangguan tidur

SLEEP HYGIENE: MENETAPKAN JADWAL TIDUR & MENGATUR RUTINITAS SEBELUM TIDUR
- 1 September 2024
Memiliki jadwal tidur yang teratur berarti tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Rutinitas sebelum tidur mengingatkan kita bahwa sudah tiba waktunya tidur.
KURANG TIDUR DI USIA PARUH BAYA DAPAT MENINGKATKAN RISIKO DEMENSIA
- 29 Agustus 2024
Mereka yang tidur enam jam atau kurang per malam di usia 50-an dan 60-an lebih mungkin mengalami demensia di kemudian hari, menurut penelitian.

TIDUR CUKUP, KESEHATAN FISIK & MENTAL TERJAGA
- 11 Oktober 2021
Seiring usia bertambah, biasanya butuh waktu lebih lama untuk tertidur dan lebih sering terbangun di malam hari.

Tulisan Populer

Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019
7 Langkah Make Up Bagi Lansia
- Gaya Hidup
- 6 Agustus 2019
29 Mei: Hari Lanjut Usia Nasional
- Kesehatan
- 29 Mei 2019
Sahabat Lansia Tangguh: “Mari Berkumpul dan Belajar Bersama agar Merasa Sehat dan Gembira”
- Direktori
- 22 Mei 2019