Semakin banyak bukti yang mengungkapkan bahwa pikiran memainkan peran penting dalam penyembuhan tubuh.
Dunialansia.com – Sahabat Lansia, setiap tanggal 3 Januari, masyarakat global memperingati Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional atau International Mind and Body Wellness Day.
Peringatan hari ini mengajak kita untuk menyadari akan pentingnya pikiran dan emosi yang sehat bagi kesehatan tubuh. Kalau pikiran dan emosi kita sehat, maka tubuh kita pun akan sehat.
Hubungan pikiran, tubuh, dan jiwa memainkan peran integral dalam kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Emosi, tujuan, spiritualitas, pengalaman, sasaran, keyakinan, kebiasaan, dan tindakan kita, semuanya memiliki dampak penting pada keharmonisan pikiran-tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Mengapa penting merayakan Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional?
Setiap orang membutuhkan pikiran yang sehat. Pikiran merupakan salah satu alat paling ampuh yang kita miliki untuk menciptakan kehidupan yang sehat dan dunia yang lebih baik.
Pola pikir yang positif dapat menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, lebih banyak vitalitas dan energi, mikrobioma yang sehat, mengurangi stres dan kadar kortisol, bahkan menyeimbangkan hormon.
Semakin banyak bukti yang mengungkapkan bahwa pikiran memainkan peran penting dalam penyembuhan tubuh. Penelitian juga menunjukkan, memiliki tubuh yang lebih sehat dapat menghasilkan pikiran yang sehat.
SEJARAH HARI KESEHATAN PIKIRAN DAN TUBUH INTERNASIONAL
Peringatan Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional tak terlepas dari peran Hippocrates, seorang dokter berkebangsaan Yunani, bapak gerakan pengobatan alami.
Penelitian dan ajaran Hippocrates berperan penting dalam memulai eksplorasi berkelanjutan tentang cara pengobatan yang digunakan di dunia.
Pada beberapa dekade terakhir, banyak ahli yang memusatkan perhatian dan penelitian mereka pada hubungan antara pikiran dan tubuh saat keduanya bekerja sama secara sinergis menuju kehidupan yang sehat.
Apakah pikiran yang sehat dan positif akan mendukung tubuh yang sehat, begitu pun sebaliknya? Hubungan ini telah diperkuat oleh sains dalam beberapa tahun ini.
Lini Masa Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional
# 400 SM
Dunia pengobatan alami telah ada selama ribuan tahun, dengan Hippocrates sebagai bapak gerakan ini. Hippocrates mempraktikkan pengobatan alami dengan berpusat pada penyembuhan alami saat ia menulis dokumen, mengajar, dan memulai sekolah kedokteran.
# Abad ke-17
Adalah Descrates, seorang filsuf Prancis, yang pertama kali mengemukakan masalah pikiran-tubuh.
# 1960-an
Mulai muncul gerakan medis holistik modern. Hal ini menimbulkan penolakan dari orang-orang yang percaya pada pengobatan alami, karena pengobatan modern terlalu berfokus pada obat-obatan dan teknologi medis.
# 1970-an
Munculnya pelatihan mindfulness dalam pengobatan Barat. Meskipun telah hadir dalam praktik Timur selama bertahun-tahun, mindfulness dan meditasi mulai muncul sebagai bagian dari proses penyembuhan di Barat.
Sahabat Lansia, Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional yang diperingati setiap awal tahun ini, dapat menjadi momen yang tepat bagi kita untuk membuat komitmen baru guna menjaga pikiran dan tubuh tetap sehat dan bugar. (*)
Baca Juga:
Selamat Tahun Baru 2025 – Tahun Baru, Hidup Baru
Sumber:
Days of The Year
National Today
Foto:
Freepik
Dibangun oleh sejumlah orang muda dan calon lansia. Melalui dunialansia.com, kami mengajak seluruh orang muda untuk peduli lansia, sekaligus mempersiapkan diri menjadi lansia yang SMART (Sehat, Mandiri, Aktif, Rajin, Taat).
