Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019

Sebuah studi menunjukkan, menghabiskan waktu 30 menit di luar ruangan setiap hari bisa memperlambat penuaan hingga lima tahun. Aktivitas sederhana ini berpengaruh pada panjang telomer, stres, dan ketahanan tubuh.

Meski osteoporosis dapat terjadi setelah osteopenia, tak berarti osteopenia akan selalu berubah menjadi osteoporosis. Kita dapat mencegah osteopenia agar tak berubah menjadi osteoporosis.

Vitamin D membantu menyerap kalsium yang kita peroleh dari makanan. Bersama kalsium, vitamin D membantu melindungi lansia dari osteoporosis. Vitamin D juga meningkatkan fungsi otot dan sistem kekebalan tubuh.