Gaya Rambut Praktis untuk Wanita Lansia
- Gaya Hidup
- 11 Juli 2019
Penelitian menemukan kaitan antara minum susu dengan risiko penyakit jantung dan kanker. Namun, penelitian lainnya justru menemukan kebalikannya. Meski masih pro-kontra, tak ada salahnya kita mewaspadai potensi risiko dari minum susu.
Nutrisi yang terkandung dalam susu dapat mendukung penuaan yang sehat. Susu adalah sumber kalsium, protein, dan vitamin B12 yang baik, yang semuanya merupakan nutrisi penting bagi lansia.
Bagi mereka yang berusia di atas 50, dokter mungkin merekomendasikan susu untuk membantu menurunkan risiko osteoporosis. Meski dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, susu tidak bantu mencegah patah tulang.