Meski osteoporosis dapat terjadi setelah osteopenia, tak berarti osteopenia akan selalu berubah menjadi osteoporosis. Kita dapat mencegah osteopenia agar tak berubah menjadi osteoporosis.
Vitamin D membantu menyerap kalsium yang kita peroleh dari makanan. Bersama kalsium, vitamin D membantu melindungi lansia dari osteoporosis. Vitamin D juga meningkatkan fungsi otot dan sistem kekebalan tubuh.
Kalsium terkenal akan peran pentingnya bagi kesehatan tulang. Tubuh kita menyimpan banyak kalsium. Sebagian besar kalsium disimpan di tulang dan gigi.
Hampir semua orang yang berusia di atas 50 berisiko mengalami osteopenia. Kondisi ini dipicu oleh hilangnya kepadatan tulang terkait usia, yang diperburuk oleh kondisi kesehatan tertentu, obat-obatan, dan faktor gaya hidup.
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami perubahan yang mungkin berbeda-beda bergantung pada pilihan gaya hidup kita. Sebelumnya telah dibahas 4 tanda penuaan. Apalagi tanda-tanda penuaannya lainnya?
Setiap 13 Februari, masyarakat global memperingati Hari Kesadaran Anemia Sedunia sebagai momentum meningkatkan kepedulian terhadap anemia—masalah kesehatan yang umum terjadi, tetapi sering terabaikan. Mengapa angka 13 begitu penting bagi kesehatan darah?
READ MORE
Dibangun oleh sejumlah orang muda dan calon lansia. Melalui dunialansia.com, kami mengajak seluruh orang muda untuk peduli lansia, sekaligus mempersiapkan diri menjadi lansia yang SMART (Sehat, Mandiri, Aktif, Rajin, Taat).
Selengkapnya
