Dunialansia.com – Sahabat Lansia, hewan peliharaan bukan hanya hiburan, tapi sahabat setia yang membantu mengusir stres, menenangkan pikiran, dan menjaga kesehatan mental.

Stres membuat tubuh kita berada dalam mode fight or flight (siaga atau lari). Jika berlangsung terlalu lama, dampaknya bisa merugikan kesehatan. Insomnia, sakit kepala, daya tahan tubuh melemah, dan tekanan darah tinggi hanyalah beberapa efek negatifnya. Ketegangan kronis juga dapat memicu peradangan yang menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kabar baiknya, pemilik hewan peliharaan punya “senjata” alami untuk melawan stres. Kehadiran hewan peliharaan memberikan efek menenangkan.

SENTUHAN YANG MENENANGKAN

Penelitian menunjukkan, sekadar membelai anjing dapat menurunkan hormon stres kortisol dan meningkatkan kadar hormon oksitosin—hormon yang memberi rasa nyaman.

Faktanya, 84% pasien gangguan stres pascatrauma yang dipasangkan dengan anjing pemandu melaporkan pengurangan gejala yang signifikan dan 40% mampu mengurangi penggunaan obat.

Sebuah studi tahun 2011 juga menemukan, pemilik hewan peliharaan memiliki harga diri lebih baik. Studi lain menunjukkan, hewan peliharaan bahkan memberikan dukungan sosial yang lebih besar daripada manusia dalam mengurangi depresi.

TEMAN SETIA PENGUSIR STRES

Dalam survei yang dilakukan AHA, 95% pemilik hewan peliharaan mengaku mengandalkan hewan mereka untuk meredakan stres.

Mayoritas responden (70%) menyatakan lebih suka menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan daripada menonton televisi (30%) untuk menghilangkan stres.

Menurut survei tersebut, cara paling umum hewan peliharaan membantu pemiliknya adalah melalui pelukan (68%), membuat pemiliknya tertawa (67%), serta membantu mereka merasa tidak kesepian (61%).

SAHABAT YANG MENGUATKAN

Melihat, menyentuh, mendengar, atau berbicara dengan hewan peliharaan menghadirkan niat baik, rasa gembira, dan kebahagiaan. Pada saat yang sama, hormon stres ditekan.

Memiliki hewan peliharaan juga membantu meningkatkan kebugaran, menghilangkan ketegangan, sekaligus menumbuhkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Sahabat Lansia, memiliki hewan peliharaan bukan sekadar soal hobi atau hiburan. Kehadiran mereka mampu menenangkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus meningkatkan kesehatan mental.

Ikatan dengan hewan kesayangan memberi dukungan emosional yang tulus dan sederhana, tetapi berdampak besar bagi kesejahteraan hidup sehari-hari. (*)

Foto:
Freepik