Pria yang baru saja berulang tahun ke-79 ini dikenal sebagai “Bapak Pengobatan Fungsional”. Dia memiliki 5 aturan yang dijalaninya untuk tetap sehat.
Dunialansia.com – Sahabat Lansia, pria yang baru saja berulang tahun ke-79 ini dikenal sebagai “Bapak Pengobatan Fungsional”. Dia memiliki 5 aturan yang diterapkan pada dirinya sendiri untuk tetap sehat.
Bagi Jeffrey Bland, pengobatan fungsional merupakan pekerjaan seumur hidup. Pada tahun 1980-an, Bland bekerja untuk peraih Nobel dua kali, Linus Pauling, di Linus Pauling Institute of Science and Medicine.
Bland sangat terkesan dengan karya LPI, sehingga pada tahun 1990, ia meluncurkan Institute for Functional Medicine (IFM) di Seattle, Wash untuk memperluas penelitian mereka bersama istrinya, Susan.
Jeff dan Susan Bland
Apa Itu Pengobatan Fungsional?
Bland menjelaskan, pengobatan fungsional memperhatikan penyebab penyakit, bukan hanya apa yang kita sebut dan bagaimana kita mendiagnosisnya, tetapi juga dari mana asalnya.
Bersama rekan-rekan peneliti, Bland berupaya menjawab pertanyaan yang dapat mengubah pendekatan terhadap perawatan kesehatan:
“Bisakah kita beralih ke bentuk perawatan kesehatan yang lebih mengutamakan perhatian dan fokus pada cara mencegah seseorang jatuh sakit daripada sekadar mengobati orang sakit yang ada di tahap selanjutnya?”
Mengembangkan jenis layanan kesehatan tersebut dan berbagi kerangka kerja dengan para profesional kesehatan menjadi fokus Bland selama lebih dari 30 tahun. Ujungnya adalah peluncuran Personalized Lifestyle Medicine Institute (PLMI) yang didirikan dan dipimpinnya.
5 Aturan Untuk Tetap Sehat
Bland berbicara kepada CNBC Make It pada minggu ulang tahunnya yang ke-79. Dia berbagi beberapa pelajaran yang ia peroleh dari penelitian dan pengalaman hidupnya.
“Ini merupakan 79 tahun yang luar biasa,” kata Bland. “Pada usia ini, Anda mulai mempelajari tubuh Anda. Semoga Anda sudah cukup lama menjalaninya untuk mulai memiliki kebijaksanaan tentang hal-hal yang baik untuk Anda dan hal-hal yang tidak begitu baik untuk Anda. Jadi, saya punya beberapa aturan.”
5 Aturan Untuk Tetap Sehat
Inilah 5 aturan yang dijalankan oleh Bland untuk kesehatan yang lebih baik.
- Saya tidak memiliki hubungan dengan siapa pun yang tidak saya sukai.
- Saya tidak terlibat dalam pembicaraan yang menurut saya merendahkan martabat.
- Saya tidak pergi ke tempat-tempat yang menurut saya tidak seharusnya saya kunjungi atau melakukan hal-hal yang tidak berpihak pada kepentingan terbaik saya dalam jangka panjang.
- Tidak ada alasan bagi saya untuk mengatakan bahwa saya mengalami hari yang buruk, karena saya sepenuhnya memegang kendali atas hari saya. Sebaliknya, saya bertanya apa yang dapat saya lakukan untuk membuatnya lebih baik.
- Saya mencoba mengingat bahwa kehadiran saya di sini adalah untuk melayani orang lain.
Kebiasaan Sehari-hari yang Sehat
Selain kelima aturan tersebut, Bland juga memiliki kebiasaan sehari-hari yang menurutnya membantu menjaga kesehatannya. Saat ini, ia berfokus pada tidurnya.
“Saya berusaha memastikan bahwa saat bepergian, saya tidak terlalu stres dan mendapatkan istirahat yang cukup,” katanya.
Bland juga sangat memperhatikan pola makannya. Dia mengonsumsi suplemen Himalayan Tartary Buckwheat dan asam lemak omega-3 setiap hari.
Selain itu, sepanjang hidupnya, Bland memprioritaskan waktu bersama keluarganya, dan “melakukan perjalanan lebih dari 6 juta mil” yang memungkinkannya bertemu banyak orang.
“Saya mencoba berkata, ‘Baiklah, bagaimana kita bisa memperpanjang pencapaian ini? Bagaimana kita memastikan bahwa kita tidak hanya membicarakan cerita, tetapi juga melakukan apa yang kita katakan?’” (*)
Foto:
CNBC Make It (18/3/2025)
IFM
Dibangun oleh sejumlah orang muda dan calon lansia. Melalui dunialansia.com, kami mengajak seluruh orang muda untuk peduli lansia, sekaligus mempersiapkan diri menjadi lansia yang SMART (Sehat, Mandiri, Aktif, Rajin, Taat).
