Sahabat Lansia, seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan jalan lansia umumnya tidaklah segagah atau segesit dulu. Banyak yang  sudah mengalami gangguan keseimbangan, sehingga membutuhkan bantuan tongkat atau walker. Walker memiliki desain lebar dengan empat kaki untuk memberikan stabilitas dan keamanan. Dengan bantuan tongkat atau walker, lansia akan mendapat dukungan saat berjalan sekaligus mengurangi risiko jatuh. Sayangnya penggunaan walker kurang praktis karena bentuknya yang cukup besar dan memakan tempat.

Bagaimana memilih tongkat yang aman dan tepat untuk lansia?

Tongkat yang aman untuk lansia adalah tongkat yang sesuai dengan kondisi fisik dan yang dapat membantu untuk berjalan dengan aman dan nyaman. Karena, fungsi utama tongkat pada lansia adalah membantu lansia meningkatkan keseimbangan, mengurangi risiko jatuh dan memperbaiki postur tubuh saat berjalan. Untuk itu, dalam pemilihan tongkat yang tepat untuk lansia, perlu dipertimbagkan pula aktivitas harian yang dilakukan lansia dan ukuran tubuhnya.

Hal lain yang patut dicermati saat memilih tongkat adalah bahan yang digunakan. Tongkat ada yang berbahan logam, aluminium, atau kayu. Masing-masing bahan tersebut, tentunya berpengaruh pada berat tongkat. Khusus lansia yang fisiknya lemah, sebaiknya memilih tongkat yang ringan dengan bahan utama almunium atau serat karbon. Selain itu, ada beberapa hal lain yang wajib menjadi perhatian, saat memilih tongkat:

1.Ragam pegangan.

Ada beragam bentuk pegangan tongkat. Pilihlah pegangan yang ergonomis untuk mencegah kram dan kelelahan pada tangan. Ragam bentuk pegangan, T-Handle, Offset Handle, Fritz Handle, Hook Handle, dan Anatomic Handle.

2.Ukuran

Pastikan ukuran tongkat dan tingginya sesuai dengan ukuran tubuh yang akan menggunakan. Tongkat yang tepat harus mampu menopang setidaknya 25% berat badan lansia. Pastikan tinggi tongkat sesuai dengan tinggi badan (umumnya tongkat bisa disetel disesuaikan dengan tinggi badan). Pastikan pergelangan tangan dapat nyaman memegang pegangan tongkat.

3.Jumlah kaki tongkat

Tongkat dapat memiliki satu, tiga, atau empat kaki. Semakin banyak kaki yang dibutuhkan pada tongkat, maka semakin besar stabilitas yang akan didapat.

4.Ujung Anti-Selip

Pastikan ujung tongkat dilengkapi dengan karet anti-selip untuk mencegah tergelincir.

Sumber: dailycaring.com

Foto: freepik.com