Berwisata dapat menghilangkan depresi pada lansia.
Sahabat Lansia, berwisata bagi lansia memberikan banyak manfaat. Pasalnya, kegiatan rutinitas yang tanpa jeda dapat berdampak pada penurunan fungsi intelektual. Ini terungkap dalam penelitian James Sand dari South Coast Institute for Applied Gerontology pernah meneliti 112 wanita yang berusia 65-93 tahun. Hasilnya, ia menemukan hubungan antara rutinitas hidup dengan penurunan fungsi intelektual. Itulah mengapa dibutuhkan liburan supaya fungsi intelektual lansia tetap terjaga seperti di masa muda.
Berlibur bisa membuang segala kejenuhan dan penyebab stres hingga depresi. Hal itu diungkapkan pula oleh makalah yang berjudul Destination Healthy Aging: The Physical, Cognitive and Social Benefits of Travel yang dilansir dari Care 2 melaporkan bahwa melakukan beragam aktivitas seperti menjelajahi kota baru, menjelajahi museum, melakukan percakapan dengan orang-orang baru, mempraktikkan bahasa baru, dan melihat pemandangan dapat membuat otak lansia aktif kembali.
Berikut beberapa manfaat berwisata bagi lansia
1.Menjaga kesehatan mental.
Berwisata mampu tingkatkan suasana hati dan rasa bahagia pada lansia. Tak hanya itu, berwisata juga dapat membantu lansia yang merasa kesepian atau terisolasi kembali terhubung dengan orang lain.
2.Menjaga kesehatan fisik.
Aktivitas fisik yang dilakukan selama berwisata, seperti berjalan kaki, dapat membantu menjaga kesehatan fisik lansia. Dengan rutin melakukan jalan kaki dapat membantu mencegah penyakit kronis, melatih jantung, dan mengurangi risiko nyeri sendi dan lemah otot.
3.Meningkatkan fungsi kognitif.
Vitamin D yang didapat dari menghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan memberikan efek positif pada fungsi kognitif.
4.Meningkatkan aktivitas otak.
Berekreasi ke suatu tempat dapat meningkatkan aktivitas otak. Ini sekaligus dapat mencegah demensia atau menghambat perkembangan demensia.
5.Meningkatkan kemampuan sosialisasi.
Ketika berwisata lansia dapat bertemu dengan orang lain. Tentunya kegiatan ini, dapat meningkatkan kemampuan bersosialisasi dengan lansia.
6. Berwisata dapat membantu lansia menghilangkan stres dan memberikan relaksasi.
Salah satu jenis wisata yang cocok untuk lansia adalah wisata religi. Dalam wisata religi, lansia akan diajak untuk berdoa, sembahyang, ziarah, dan lain-lain. Dan merelease luka-luka, bila ada.
Sumber : sixtynme.com
Foto : freepik.com