Sobat Muda Peduli Lansia, merawat dan mengasuh lansia membuat fisik lelah dan psikis pun mengalami banyak tekanan yang pada akhirnya menciptakan stres. Untuk itu, penting bagi yang bertugas mengasuh atau merawat lansia untuk membuang stresnya. Dengan membuang stres, maka pengasuh atau perawat dapat kembali bertugas dengan hati yang ceria. Ini tentunya menguntungkan karena pengasuh atau perawat yang bertugas dengan hati gembira atau ceria, niscaya dapat melaksanakan tugas-tugasnya dengan lebih baik.

Ada satu cara sederhana yang mudah dilakukan untuk membuang stres, yakni dengan mengungkapkan rasa syukur dan menuliskannya dalam jurnal.  Mengapa mengucapkan rasa syukur dapat mengusir stres petugas yang mengurus dan merawat lansia. Pasalnya dengan mengucapkan rasa syukur, maka akan banyak hal-hal positif yang dapat terlihat, walau sedang memasuki masa-masa sulit.

Dengan mampu mensyukuri tugas yang sedang dijalankan yakni mengasuh atau merawat lansia, umumnya akan menjadikan yang bersangkutan mampu memiliki sudut pandang yang positif pada berbagai peristiwa yang dialami. Dengan demikian maka respon yang muncul pun akan positif dan selanjutnya akan mampu menjalin hubungan sosial yang baik dengan orang-orang di sekitar serta memperkuat hubungan sosial yang sudah ada.

Menurut Robert Emmons, seorang peneliti tentang hubungan antara rasa syukur dan kesejahteraan. Ungkapan syukur mampu meningkatkan kebahagiaan dengan mengurangi sifat iri hati, dendam, frustasi atau penyesalan. Seseorang yang dipenuhi oleh ucapan syukur cenderung dapat menerima diri sendiri, termasuk kelebihan dan kekurangannya. Penerimaan diri ini menjadi aspek penting untuk tampil percaya diri. Ketika rasa percaya diri tumbuh, maka tugas-tugas perawatan atau pengasuhan lansia menjadi lebih nyaman dijalani.

Ada beberapa manfaat positif berdasarkan penelitian yang telah dilakukan selama 20 tahun, pada orang yang secara teratur mengucapkan syukur. Berikut beberapa hal positif yang ditemui:

• Kesehatan yang lebih baik. Salah satunya penurunan risiko penyakit jantung.
• Kualitas tidur menjadi lebih baik.
• Kecemasan yang berkurang.
• Lebih gembira dan optimis.

Sumber: sixtynme.com

Sumber foto: freepik.com