BERAKTIVITAS DI ALAM BEBAS, TINGKATKAN KESEHATAN USIA 60 -AN

BERAKTIVITAS DI ALAM BEBAS, TINGKATKAN KESEHATAN USIA 60 -AN

Menyatu dengan alam mampu menetralisir hal-hal yang negatif pada tubuh.

Sobat Muda Peduli Lansia, pengalaman apa yang dirasakan setelah melakukan aktivitas di luar ruangan. Ketika lansia diajak berjalan menyusuri pantai tanpa alas kaki sambil mendengarkan deburan ombak. Atau, ketika berjalan menyusuri hutan pinus di pegunungan, umumnya akan terasa ada kedamaian dan ketenangan jiwa. Apakah memang melakukan aktivitas yang menyatu dengan alam memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh?

Kegiatan yang menyatu dengan alam atau sering pula disebut grounding, percaya bahwa berjalan tanpa alas kaki memungkinkan tubuh mengisi ulang energi. Ketika telapak kaki menyentuh pasir, tanah, atau zat alami apa pun yang ada di telapak kaki serasa mengalirkan ion negatif ke tubuh. Aliran ion negatif ini bermanfaat menetralisir ion-ion positif yang ada pada tubuh, sehingga membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Dalam keseharian, manusia selalu berhubungan dengan banyak perangkat yang memancarkan muatan positif (buruk). Misalnya,  dari ponsel yang mengalirkan gelombang mikro, televisi hingga radio dengan pengeras suaranya. Sebagian orang percaya, bahwa muatan positif ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti peradangan, kurang tidur dan stres. Nah, untuk mengurangi dampak buruk dari muatan positif  tersebut, diperlukan kegiatan menyatu dengan alam.

Apakah kegiatan menyatu dengan alam atau grounding?

Grounding atau menyatu dengan alam adalah melakukan aktivitas di alam terbuka yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan. Meski aktivitas yang dilakukan hanya sekadar duduk di alam terbuka di tepi sungai sambil mendengarkan suara gemericik air. Atau, berjalan menyusuri pantai sambil merasakan pasir di jari-jari kaki, mendengarkan kicau burung atau mencium bau hutan pinus sudah mampu memberikan pengalaman dan manfaat yang luar biasa bagi tubuh lansia. Umumnya kegiatan menyatu dengan alam membawa kebahagiaan, perasaan damai dan rasa tenang.

Alam adalah penyembuh yang hebat

Para ilmuwan yang telah mempelajari muatan listrik dan pengaruhnya terhadap tubuh selama bertahun-tahun, menyatakan ada manfaat hebat dari kegiatan di luar rungan. Sebuah studi yang dilakukan oleh G. Chevalier pada tahun 2006 menyimpulkan, bahwa kegiatan menyatu dengan alam mampu menetralisir perubahan dari ion positif. Ini ditandai dengan adanya pengurangan tingkat stres dan ketegangan secara keseluruhan. Bahkan sebuah penelitian pada tahun 2013 menyatakan kegiatan menyatu dengan alam menjadi salah satu intervensi paling sederhana namun paling mendalam untuk membantu mengurangi risiko kardiovaskular. Dengan demikian penelitian tersebut menguatkan pendapat bahwa kegiatan menyatu dengan alam bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan seseorang.

Sumber: sixtynme.com

Sumber foto: freepik.com

Yuk, berbagi artikel ini agar manfaatnya dirasakan oleh banyak orang.