Sobat Muda Peduli Lansia, sebuah penelitian menyebutkan bahwa melibatkan lansia dalam kegiatan kreatif seperti mewarnai dapat meningkatkan kesehatan mereka. Kegiatan mewarnai dapat menyebabkan lansia jadi lebih sedikit kunjungan ke dokter dan mengurangi masalah kesehatan. Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain yang dapat diperoleh melalui kegiatan mewarnai tersebut. Diantaranya, membuat tidur lebih berkualitas dan mengurangi rasa sakit dan kecemasan. Begitu yang disebutkan dalam sebuah studi tahun 2018, yang diterbitkan dalam jurnal The Arts in Psychotherapy.

Studi itu mengulas pengalaman 200 orang yang dirawat di rumah sakit karena masalah medis atau pasca operasi. Para peneliti menemukan bahwa pasien yang berpartisipasi dalam terapi seni selama rata-rata 50 menit, ternyata mampu meningkatkan suasana hatinya dan menurunkan tingkat rasa sakit dan kecemasan.

Manfaat lain yang dapat diraih dari mewarnai adalah bisa melegakan otak. Ini diungkapkan dalam penelitian yang dirilis tahun 2019 dan diterbitkan dalam Health Psychology. Penelitian tersebut menjelaskan bahwa mewarnai dapat memangkas dilema seseorang dalam mengambil sebuah keputusan dalam kehidupan sehari-harinya. Jika Anda setiap hari bingung dalam memutuskan menu apa yang harus dimasak hari ini, baju warna apa yang akan dipakai untuk bekerja, atau pertanyaan-pertanyaan lain dalam kehidupan sehari-hari, cobalah mewarnai. Kegiatan mewarnai setidaknya bisa melegakan otak kita dalam menghadapi berbagai pertanyaan-pertanyaan yang sama sehari-hari.

Keuntungan lain yang dapat diperoleh lansia yang gemar melukis adalah melatih kreatifitas. Saat mengerjakan proyek mewarnai, otak dan hati kita dapat melampiaskan kreatifitas dalam memilih warna yang akan digunakan, dan metode pewarnaan yang dilakukan. Selain itu juga meningkatkan kemampuan motorik halus lansia. Ketika tangan menggerakkan pensil sedemikian rupa agar bisa memberikan warna pada bidang tertentu, maka aktivitas tersebut tergolong pengendalian motorik halus pada tangan. Tak hanya itu, kegiatan mewarnai juga mampu meningkatkan ketelitian. Untuk mewarnai dituntut ketelitian agar hasil yang diperoleh baik dan selaras dengan pola yang sudah ada.

Untuk langkah awal mencoba, Sobat Muda Peduli Lansia dapat mencari materi untuk mewarnai gratis pada laman-laman berikut. Silakan kunjungi laman tersebut. Untuk mendapatkannya cukup mudah dan dapat dicetak kapan saja serta gratis.

1.Mewarnai dengan beragam pilihan untuk dewasa.

Situs ini memiliki ratusan halaman mewarnai dalam berbagai tema dan topik:

-https://www.justcolor.net/

– https://www.everythingetsy.com

2.Mewarnai bertema musim semi dengan bentuk yang lebih sederhana.

Beberapa desain yang lebih sederhana ini juga baik untuk penderita azheimer atau demensia.

-https://www.coloring.ws/

3.Mewarnai bunga, burung dan beragam hewan.

Situs ini memiliki berbagai desain, dari yang sederhana hingga yang lebih kompleks.

-https://www.free-coloring-pages.com/

Sumber:

-dailycaring.com

-tempo.com

Sumber foto: freepik.com