Sobat Muda Peduli Lansia, memasuki usia senja kebanyakan lansia mengalami perubahan pola tidur. Umumnya lansia mengalami sulit tidur. Gangguan tidur ini tentunya tidak boleh dianggap sepele. Pasalnya, kurang tidur bisa menyebabkan lansia mengalami penurunan konsentrasi, kurang fokus, bahkan bisa menyebabkan tekanan darah yang meningkat. Jadi, penting ya Sobat Muda Peduli Lansia mengetahui penyebab lansia sulit tidur. Dengan mengetahui penyebabnya, tentunya dapat diketahui solusi yang tepat. Untuk itu, informasikan kepada pengasuh atau orang yang tinggal serumah dengan si lansia, untuk mencari tahu penyebabnya. Caranya dengan melakukan pengamatan selama beberapa hari, untuk mengetahui apa penyebab lansia mengalami sulit tidur.

Apa saja penyebab lansia mengalami sulit tidur? Ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab lansia mengalami gangguan tidur.

1.Penurunan fungsi otak.

Pada orang lanjut usia umumnya terjadi perubahan pada kinerja otak. Penurunan fungsi otak ini, menyebabkan sinyal yang dikirimkan oleh otak tidak bekerja dengan baik. Sehingga sinyal rasa lelah dan mengantuk yang dikirimkan oleh otak pada malam hari tidak bekerja dengan baik.

2. Gangguan medis tertentu.

Beberapa penyakit tertentu yang diderita lansia juga dapat menjadi pencetus gangguan tidur. Seperti penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, peradangan sendi, penyakit jantung, penurunan kontrol kandung kemih, dan lain-lain. Untuk itu, penting mengkonsultasikan kepada ahli kesehatan akan penyakit yang diderita lansia.

3. Mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Lansia rentan menderita penyakit tertentu. Nah, dampak dari obat-obatan yang dikonsumsi dapat memicu gangguan tidur pada lansia. Berikut beberapa obat yang dapat menyebabkan gangguan tidur.

• Obat diuretik, untuk penanganan tekanan darah tinggi dan glukoma
• Obat antihipertensi, untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
• Obat kortikosteroid, untuk mengatasi peradangan sendi.
• Obat penghambat H2, untuk mengatasi penyakit asam lambung atau GERD.
• Obat adrenergic, obat untuk serangan asma dan henti jantung.
• Dan lain-lain.

4. Selain obat dan penyakit, ada beberapa penyebab lain yang juga dapat menyebabkan lansia sulit tidur.

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan lansia sulit tidur.

• Kurang olahraga.
• Kurang mendapatkan sinar matahari.
• Sulit mengendalikan stress.
• Tidak memerhatikan jam tidur.
• Kondisi kamar yang tidak nyaman dan tidak sehat.

Sumber:

-dailycaring.com

-helosehat.com

Sumber foto:

freepik.com