Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung berbagai zat gizi yang diperlukan untuk kesehatan. Rutin mengonsumsi buah dan sayur dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, sekaligus mengontrol berat badan dan gula darah.
Studi menemukan, tubuh yang tetap terhidrasi dengan baik mampu memperlambat penuaan dan mencegah kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan paru-paru. Bahkan, kecukupan cairan tubuh juga menjadikan panjang umur.
Berkomunikasi dengan lansia yang menderita alzheimer dan demensia sebaiknya menggunakan kalimat pendek dengan satu info.
Ternyata, teh herbal bukanlah “teh”, meski juga disebut “teh”. Pasalnya, teh herbal tidak mengandung daun atau kuncup daun tanaman Camellia sinensis. Teh herbal mengandung campuran herba dan bebas kafein pula.
Selain teh hijau dan teh putih, dua jenis teh berikut juga bermanfaat bagi kesehatan. Dari semua jenis teh, teh hitam memiliki kandungan kafein tertinggi. Jika bingung memilih antara teh hijau dan teh hitam, teh oolong menawarkan solusi tengahnya.
Mata dapat berbicara banyak, kata pepatah. Bahkan, mata juga dapat mengungkapkan kesehatan kognitif seseorang. Temuan penelitian, mata dapat membantu mendiagnosis penyakit Alzheimer, bahkan sebelum gejalanya muncul.
READ MORE
Dibangun oleh sejumlah orang muda dan calon lansia. Melalui dunialansia.com, kami mengajak seluruh orang muda untuk peduli lansia, sekaligus mempersiapkan diri menjadi lansia yang SMART (Sehat, Mandiri, Aktif, Rajin, Taat).
Selengkapnya
