Dunialansia.com – Sahabat Lansia, hampir semua dari kita pernah mengalami sakit punggung—dari rasa sakit saat mengangkat beban berat hingga leher kaku karena posisi tidur yang kurang tepat.

World Spine Day (WSD) atau Hari Tulang Belakang Sedunia diperingati setiap 16 Oktober. Kampanye global ini menyoroti pentingnya kesehatan tulang belakang, pencegahan gangguan, dan akses ke perawatan yang berkualitas.

Tahun ini, Hari Tulang Belakang Sedunia 2025 mengajak kita semua untuk menerapkan kebiasaan sehat, seperti menjaga postur tubuh yang baik, berolahraga secara teratur, dan menciptakan lingkungan yang ergonomis.

SEJARAH HARI TULANG BELAKANG SEDUNIA

Hari Tulang Belakang Sedunia digagas pada 2008 dan dikoordinasikan oleh World Federation of Chiropractic (WFC).

Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap nyeri punggung dan berbagai masalah tulang belakang lainnya.

Saat ini, sekitar satu miliar orang di seluruh dunia mengalami sakit punggung atau disabilitas yang berkaitan dengan tulang belakang, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau ras.

Sakit punggung bahkan menjadi penyebab disabilitas terbesar di dunia, dan satu dari empat orang dewasa diperkirakan mengalaminya sepanjang hidup.

Dengan fakta sebesar ini, keberadaan Hari Tulang Belakang Sedunia menjadi semakin penting.

Peringatan ini didukung oleh berbagai pihak: organisasi perawatan kesehatan, organisasi nonpemerintah, dan pemerintah di berbagai negara.

INVEST IN YOUR SPINE

Setiap tahun, Hari Tulang Belakang Sedunia mengusung tema berbeda untuk mendorong kesadaran dan aksi nyata. Tema 2025 adalah “Invest in Your Spine” (Investasikan pada Tulang Belakangmu).

Tema ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan tulang belakang secara proaktif melalui:

• Pencegahan: Mendorong gaya hidup aktif, postur tubuh yang tepat, dan kebiasaan ergonomis untuk mengurangi risiko gangguan tulang belakang
• Rehabilitasi: Menyorot peran profesional kesehatan dan pendekatan multidisiplin dalam pengelolaan serta pencegahan masalah tulang belakang
• Kebijakan dan Akses: Mendorong investasi pada infrastruktur kesehatan tulang belakang, pelatihan tenaga profesional, serta layanan perawatan yang adil dan mudah terjangkau.

MENJAGA TULANG BELAKANG, MENJAGA KUALITAS HIDUP

Sahabat Lansia, menjaga kesehatan tulang belakang bukan hanya tentang menghindari rasa sakit, tetapi juga tentang berinvestasi pada kualitas hidup kita sendiri.

Tulang belakang yang sehat membantu kita tetap aktif, mandiri, dan menikmati setiap momen berharga tanpa terganggu nyeri.

Pada momen Hari Tulang Belakang Sedunia ini, mari bersama-sama berkomitmen untuk Invest in Your Spine—karena tulang belakang yang kuat adalah penopang kehidupan yang penuh semangat di usia berapa pun. (*)

Foto:
Freepik